A saúde do seu bebé começa a ser construída mesmo antes da gravidez. Uma alimentação equilibrada e de qualidade é fundamental para a saúde e bem-estar do casal, e determinante para a fertilidade de ambos. 

Nesta consulta são discutidas as melhores estratégias para otimizar a sua alimentação, adequar o seu peso corporal, assim como corrigir e/ou prevenir carências nutricionais antes da gravidez. 

É uma consulta essencial para preparar o organismo da mulher para a gravidez, permitindo-lhe assim uma gestação tranquila de um bebé saudável.

A gravidez é um momento da vida da mulher em que a alimentação assume particular importância. Uma alimentação de elevada qualidade nutricional e em quantidades adequadas, é fundamental para o crescimento e desenvolvimento harmoniosos do feto, para a prevenção de complicações durante a gravidez e parto, bem como para a saúde global da futura mamã e bebé. 

Na consulta de Nutrição da Grávida, de forma individualizada e ao longo da gestação, são dadas orientações práticas para a otimização da qualidade da sua alimentação, prevenindo ou corrigindo eventuais lacunas nutricionais. 

O controlo do ganho de peso e a indicação de estratégias para minimizar desconfortos associados à gravidez, são igualmente objetivos desta consulta.

Os cuidados com a alimentação não terminam quando o bebé nasce. Após o parto, a alimentação da recém-mamã terá dupla importância: por um lado, a alimentação equilibrada, variada e em quantidades adequadas, é a base para a produção de um leite materno de elevada qualidade para bem nutrir o bebé nos primeiros meses de vida; por outro, e não menos importante, a alimentação irá também contribuir para uma recuperação adequada das formas corporais da mulher, sem comprometer a sua saúde nem, tão pouco, a produção de leite. 

Nesta consulta, a recém-mamã recebe orientações relativas à sua alimentação de forma a promover uma nutrição de excelência ao seu bebé, assegurando o seu bem-estar e reduzindo substancialmente a ansiedade característica deste período.

Nos dois primeiros anos de vida do bebé ocorre um rápido crescimento e desenvolvimento físico e social, bem como múltiplas mudanças com implicações na sua alimentação. Fornecer ao bebé todos nutrientes que o permitam crescer e desenvolver-se de forma saudável, expressando o máximo do seu potencial genético e prevenindo o desenvolvimento de doenças a breve e longo prazo, é o objetivo máximo das orientações nutricionais no primeiro e segundo anos de vida.

Enquanto nos primeiros seis meses de vida, a alimentação com leite materno em exclusivo garante uma oferta nutricional ideal, e está totalmente dependente da alimentação materna, a partir dos seis meses, esta deixa de ser suficiente para bem nutrir o bebé. Assim, a partir do segundo semestre de vida é essencial a introdução progressiva de outros alimentos (além do leite) até que, por volta dos 12 meses, o bebé integre na dieta familiar.

Nesta consulta são fornecidas orientações práticas promotoras de uma oferta alimentar nutricionalmente rica e equilibrada, que sirvirão de base para bons hábitos no futuro.

Destinada a crianças entre os 3 e os 10 anos de idade.

Uma consulta desenhada para adolescentes (dos 11 aos 18 anos).